八成民眾有過背痛經驗 預防勝於治療

八成民眾有過背痛經驗 預防勝於治療

 

根據統計，約有八成民眾在生命過程中，會因各種不同的創傷或退化性因素，而出現下背痛的症狀。醫師指出，下背痛症狀應該是預防勝於治療，尤其上班族坐的時間明顯增加，長時間姿勢固定，也成為背痛的主要原因，因此適度的運動則是可以減輕背痛的發生。(彭清仁報導)

新竹馬偕醫院骨科醫師葉雅菱表示，背部是一個動態的構造，包括了脊椎骨、神經及許多的肌肉，而各個組織之間都會互相影響。下背痛是一個症狀，最常見的原因是背部筋膜發炎，尤其上班族坐辦公桌，長時間維持在同一個姿勢太久，會造成背部肌肉的壓力而疲乏，演變成慢性肌腱炎產生酸痛。這一族群的病患也容易因肌肉缺乏彈性，在日常生活或暖身做的不完善下運動，造成背部肌肉、韌帶、肌腱的拉傷、扭傷、或挫傷。

另外，椎間盤突出症，病因是椎間盤周邊的纖維環破裂，導致中間的髓核向後突出，壓迫坐骨神經根，引起所謂的坐骨神經痛，一般為單側。剛開始時多半是抬重物或每一特定動作，突然發生背部劇痛，患者大都認為是閃了腰，休息幾天就沒事，但是疼痛卻慢慢地由下背部擴散到臀部，大腿外或後側，甚至延伸到下腿或足背或足底部。而骨刺或是停經後女性，容易因骨質疏鬆症造成壓迫性骨折，這也是老人駝背的主因，都會有下背痛的情形出現。

葉雅菱醫師提醒，下背痛其實是預防重於治療，良好的姿勢，儘量減少背負重物，讓腰椎以及附近組織不受過多重力壓迫，預防腰部軟組織受傷；如果已發生下背痛，應就醫評估，針對病因治療，不要輕忽問題之嚴重性。